Le viniyoga, selon la tradition de Krishnamacharya et de son fils Desikachar, est le yoga de l'adaptation par excellence : l'écoute et le respect des aptitudes, des besoins et des limites de chacun constituent la base de l'enseignement et de la pratique de ce yoga. L'adepte va puiser dans ses propres ressources afin de trouver la posture et le souffle qui lui conviennent. Le geste est conscientisé, toujours fonction d'une respiration placée, calme et profonde, propice à la méditation. Les bienfaits du viniyoga sont d'autant plus multiples et variés que le pratiquant se donne le temps de la progression et du changement.

Yoga dynamique
Pour les personnes intéressées par une forme particulièrement tonique de yoga je propose des cours de yoga dynamique, appelé yoga "vinyasa". Ces séances, plus exigeantes sur le plan musculaire et cardio-vasculaire, apportent tonus et vitalité.